5.3 km | 00:30:40 | 05:47/km日期: 2018-03-16 05:15 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 186 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'49" / 05'26" / 05'32" / 06'10" / 05'50" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'00") | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'26" | 00:11'15" |
| 3 | 05'32" | 00:16'47" |
| 4 | 06'10" | 00:22'57" |
| 5 | 05'50" | 00:28'47" |
| 5.3 | 06'27" | 00:30'40" |
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