Tommy Hsieh 2018/03/12 訓練日誌

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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Tommy Hsieh

5.8 km | 00:32:49 | 05:40/km

日期: 2018-03-12 20:08 - 地點: 海口停車場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'09" / 05'51" / 06'07" / 05'35" / 05'15" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'06" (+00'51")

993 / 993

05'56"

(12'00")

05'52" (+00'37")

1009 / 2003

06'01"

(18'01")

06'02" (+00'47")

996 / 2999

05'36"

(23'37")

05'37" (+00'22")

994 / 3994

05'15"

(28'52")

05'15"

997 / 4991

03'57"

(32'49")

05'00"

788 / 5780

週一文英國中的運算思維社團結束後，直接到海口國小附近用餐，與久違的竹夜跑友一起練跑，而熱血趙姐超有心的，剛從日本下飛機，馬上拿著等路日本蝦餅紅豆羊羹來犒賞大家，昇哲也帶來高雄的花生糖，謝謝你們的好意，感謝啦！

3月累積里程 : 21.87 km

母子鱷魚第一代草蜢戰鞋累積 : 119.6 km

Android - SHARP FS8016 上傳 | 6 years ago

🎉Jerry 🎆, 許忠龍和其他 7 人說推

留言

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🎉Jerry 🎆 3月快結束了，該補進度囉！

2018-03-25 01:11 ·

Tommy Hsieh 啊哈，很廢齁

2018-04-01 11:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'51"	00:12'00"
3	06'07"	00:18'07"
4	05'35"	00:23'42"
5	05'15"	00:28'57"
5.8	04'53"	00:32'49"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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