shaluowen 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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10.0 km | 00:56:49 | 05:40/km

日期: 2014-01-20 08:21 - 總爬升: 101 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 日昇，和風。 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 05'33" / 05'22" / 05'31" / 05'54" / 07'28" / 05'42" / 10'49" / 06'57" / 209'20" /

基本訓練

天涼熱身。

1月累積里程 : 112.67 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

vic huang, 曾少均和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'22"	00:16'31"
4	05'31"	00:22'02"
5	05'54"	00:27'56"
6	07'28"	00:35'24"
7	05'42"	00:41'06"
8	10'49"	00:51'55"
9	06'57"	00:58'52"
10.1	04'57"	01:04'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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