4.0 km | 00:31:23 | 07:49/km日期: 2018-03-06 21:15 - 平均心率: 104 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 21'14" / 08'35" / 09'44" / 09'52" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'22" (+06'50") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'14" | 00:21'14" |
| 2 | 08'35" | 00:29'49" |
| 3 | 09'44" | 00:39'33" |
| 4 | 09'52" | 00:49'25" |
| 4.0 | 12'41" | 00:49'33" |
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