5.4 km | 00:37:36 | 07:00/km日期: 2018-03-01 21:21 - 地點: 百年大鎮-小公園 - 天氣: 晴天-夜 - 平均心率: 97 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 05'30" / 09'19" / 08'41" / 06'34" / 05'40" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'19" (+03'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 362 / 5362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
355.81 km 
母子鱷魚 黑色Y拖 累積 :
2015.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 09'19" | 00:14'49" |
| 3 | 08'41" | 00:23'30" |
| 4 | 06'34" | 00:30'04" |
| 5 | 05'40" | 00:35'44" |
| 5.4 | 05'09" | 00:37'36" |
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