世強 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

世強苗栗
ID 265617

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0.2 km | 00:08:24 | 37:23/km

日期: 2018-03-01 21:33 - 平均心率: 103 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 32'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 317.09 km

ASICS 亞瑟士 ASICS 亞瑟士累積 : 20337.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dennis Guo, Kerby WU 和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	32'15"	00:07'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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