陳韋廷 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳韋廷台北市
ID 70450

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47.4 km | 02:06:42 | 22.4 km/h

日期: 2018-02-28 07:09 - 總爬升: 373 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 1249 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(47)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

20.34 (-16.77)

1000 / 1000

2

02'28"

(05'26")

24.32 (-12.79)

1000 / 2000

3

02'16"

(07'42")

26.47 (-10.64)

1000 / 3000

4

02'50"

(10'33")

21.18 (-15.94)

1000 / 4000

5

02'45"

(13'18")

21.82 (-15.30)

1000 / 5000

展開計圈分析

6

03'06"

(16'25")

19.35 (-17.76)

1000 / 6000

7

02'26"

(18'52")

24.66 (-12.46)

1000 / 7000

8

02'36"

(21'28")

23.08 (-14.04)

1000 / 8000

9

02'34"

(24'03")

23.38 (-13.74)

1000 / 9000

10

02'48"

(26'51")

21.43 (-15.68)

1000 / 10000

11

02'57"

(29'49")

20.34 (-16.77)

1000 / 11000

12

03'41"

(33'30")

16.29 (-20.82)

1000 / 12000

13

02'50"

(36'20")

21.18 (-15.94)

1000 / 13000

14

02'14"

(38'34")

26.87 (-10.25)

1000 / 14000

15

02'32"

(41'06")

23.68 (-13.43)

1000 / 15000

16

02'34"

(43'41")

23.38 (-13.74)

1000 / 16000

17

02'40"

(46'21")

13.00 (-24.12)

577 / 16577

18

05'19"

(51'41")

11.29 (-25.83)

1000 / 17577

19

03'33"

(55'14")

16.90 (-20.21)

1000 / 18577

20

02'49"

(58'03")

21.30 (-15.81)

1000 / 19577

21

02'36"

(01:00'40")

23.08 (-14.04)

1000 / 20577

22

02'45"

(01:03'26")

21.82 (-15.30)

1000 / 21577

23

03'05"

(01:06'32")

19.46 (-17.65)

1000 / 22577

24

04'13"

(01:10'45")

14.23 (-22.88)

1000 / 23577

25

03'01"

(01:13'47")

19.89 (-17.22)

1000 / 24577

26

02'28"

(01:16'16")

24.32 (-12.79)

1000 / 25577

27

02'15"

(01:18'32")

26.67 (-10.45)

1000 / 26577

28

02'26"

(01:20'59")

24.66 (-12.46)

1000 / 27577

29

03'38"

(01:24'37")

16.51 (-20.60)

1000 / 28577

30

01'50"

(01:26'27")

32.73 (-4.39)

1000 / 29577

31

01'38"

(01:28'06")

36.73 (-0.38)

1000 / 30577

32

01'58"

(01:30'04")

30.51 (-6.60)

1000 / 31577

33

01'37"

(01:31'42")

37.11

1000 / 32577

34

01'38"

(01:33'20")

36.73 (-0.38)

1000 / 33577

35

02'09"

(01:35'29")

27.91 (-9.21)

1000 / 34577

36

02'16"

(01:37'46")

26.47 (-10.64)

1000 / 35577

37

01'55"

(01:39'41")

31.30 (-5.81)

1000 / 36577

38

01'57"

(01:41'38")

30.77 (-6.34)

1000 / 37577

39

01'40"

(01:43'18")

36.00 (-1.11)

1000 / 38577

40

02'33"

(01:45'51")

23.53 (-13.58)

1000 / 39577

41

02'10"

(01:48'02")

27.69 (-9.42)

1000 / 40577

42

02'34"

(01:50'36")

23.38 (-13.74)

1000 / 41577

43

04'02"

(01:54'39")

14.88 (-22.24)

1000 / 42577

44

02'38"

(01:57'17")

22.78 (-14.33)

1000 / 43577

45

01'55"

(01:59'13")

31.30 (-5.81)

1000 / 44577

46

01'45"

(02:00'59")

34.29 (-2.83)

1000 / 45577

47

03'09"

(02:04'08")

19.05 (-18.07)

1000 / 46577

48

02'33"

(02:06'42")

18.46 (-18.65)

788 / 47366

2月累積里程 : 47.37 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Jason Liao, EJ Lin（裁神鐵粉）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	3.2 %
2	24.3	-1.4 %
3	26.3	1.0 %
4	16.8	1.6 %
5	21.8	1.0 %
6	19.3	1.4 %
7	24.7	-0.5 %
8	22.9	1.0 %
9	23.4	1.4 %
10	21.4	1.0 %
11	20.2	1.0 %
12	16.3	3.1 %
13	21.2	-2.7 %
14	26.7	2.0 %
15	23.7	2.0 %
16	23.4	2.0 %
17	1.7	3.0 %
18	4.1	2.2 %
19	17.4	2.8 %
20	24.3	2.5 %
21	22.8	2.7 %
22	20.5	3.8 %
23	6.4	4.4 %
24	9.1	2.0 %
25	21.1	1.0 %
26	29.5	1.5 %
27	23.8	1.0 %
28	24.5	-0.5 %
29	14.3	-4.0 %
30	36.0	-6.4 %
31	33.0	-2.6 %
32	20.3	-3.8 %
33	37.1	-2.7 %
34	33.0	-1.4 %
35	27.3	-2.0 %
36	28.1	-1.1 %
37	28.8	-1.4 %
38	34.6	-1.8 %
39	10.9	-3.5 %
40	25.7	-1.3 %
41	30.5	-1.2 %
42	12.8	-1.7 %
43	2.0	-0.9 %
44	25.0	-1.0 %
45	35.3	-0.4 %
46	25.4	1.5 %
47	14.3	-2.3 %
47.4	16.5	-1.5 %

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