david 2018/02/25 訓練日誌

david 新北市
ID 3056

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david

全馬 | 06:24:00 | 09:06/km | 第86馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	06:24:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'34")

00:38'34"

01:18'16"

10 km

(01:18'16")

00:39'42" (+01'08")

15 km

(01:59'31")

00:41'15" (+02'41")

01:24'08" (+05'52")

20 km

(02:42'24")

00:42'53" (+04'19")

25 km

(03:25'22")

00:42'58" (+04'24")

01:28'33" (+10'17")

30 km

(04:10'57")

00:45'35" (+07'01")

35 km

(05:00'40")

00:49'43" (+11'09")

01:43'22" (+25'06")

40 km

(05:54'19")

00:53'39" (+15'05")

Finish

(06:24:00)

日期: 2018-02-25 06:29 - 總爬升: 367 m - 地點: 台中市 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2221 Cal - 總步數: 56345 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

38'34"

(38'34")

07'42"

5000 / 5000

168 / 77

39'46"

(01:18'20")

07'56" (+00'14")

5003 / 10004

172 / 73

41'20"

(01:59'40")

08'15" (+00'33")

5004 / 15008

169 / 71

43'03"

(02:42'43")

08'35" (+00'53")

5009 / 20017

165 / 70

43'09"

(03:25'52")

08'37" (+00'55")

5006 / 25024

165 / 70

展開計圈分析

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賽後評分: 還不錯
給 5 星

2月累積里程 : 139.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳忠寶, weng 和其他 28 人說推

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葉晉標恭喜完賽

2018-02-26 20:50 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-02-26 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'17"	00:14'31"
3	07'27"	00:21'58"
4	08'52"	00:30'50"
5	07'44"	00:38'34"
6	07'58"	00:46'32"
7	07'48"	00:54'20"
8	08'10"	01:02'30"
9	08'03"	01:10'33"
10	07'43"	01:18'16"
11	08'00"	01:26'16"
12	08'07"	01:34'23"
13	07'58"	01:42'21"
14	08'20"	01:50'41"
15	08'50"	01:59'31"
16	07'53"	02:07'24"
17	08'09"	02:15'33"
18	10'08"	02:25'41"
19	08'29"	02:34'10"
20	08'14"	02:42'24"
21	07'39"	02:50'03"
22	08'55"	02:58'58"
23	08'36"	03:07'34"
24	08'44"	03:16'18"
25	09'04"	03:25'22"
26	08'07"	03:33'29"
27	08'44"	03:42'13"
28	10'38"	03:52'51"
29	09'06"	04:01'57"
30	09'00"	04:10'57"
31	09'21"	04:20'18"
32	11'36"	04:31'54"
33	09'45"	04:41'39"
34	08'36"	04:50'15"
35	10'25"	05:00'40"
36	18'10"	05:18'50"
37	02'10"	05:21'00"
38	10'11"	05:31'11"
39	10'40"	05:41'51"
40	12'28"	05:54'19"
41	10'55"	06:05'14"
42	11'52"	06:17'06"
42.4	16'48"	06:23'27"