GT 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

GT 台南
ID 336409

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GT

6.3 km | 00:50:00 | 07:58/km

日期: 2018-02-25 20:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'00" / 07'44" / 08'02" / 08'13" / 07'41" / 08'02" / 08'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 43.38 km

母子鱷魚 Y拖二代-黑累積 : 166.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉俊洋, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'44"	00:15'44"
3	08'02"	00:23'46"
4	08'13"	00:31'59"
5	07'41"	00:39'40"
6	08'02"	00:47'42"
6.3	08'16"	00:49'55"

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