王大帥 2018/02/16 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

11.2 km | 01:08:58 | 06:07/km

日期: 2018-02-16 16:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'27" / 06'15" / 06'15" / 06'36" / 06'12" / 05'50" / 05'35" / 05'40" / 05'42" / 05'35" / 06'55" / 07'45" /

2月累積里程 : 201.05 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , 凱哥和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'15"	00:12'42"
3	06'15"	00:18'57"
4	06'36"	00:25'33"
5	06'12"	00:31'45"
6	05'50"	00:37'35"
7	05'35"	00:43'10"
8	05'40"	00:48'50"
9	05'42"	00:54'32"
10	05'35"	01:00'07"
11	06'55"	01:07'02"
11.2	07'44"	01:08'58"

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