馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    溫小黑 高雄
    ID 83667
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    溫小黑 
    全馬 | 05:29:21 | 07:47/km | 第58馬
    2018 福爾摩沙風華錄~蕃薯囝ㄟ故鄉馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-18
    成績05:29:21
    總名次95 / 184
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km
    官方證書
    溫小黑

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'22")
    		00:32'22"01:05'35"
    10 km(01:05'35")
    		00:33'13" (+00'51")
    15 km(01:39'15")
    		00:33'40" (+01'18")01:08'40" (+03'05")
    20 km(02:14'15")
    		00:35'00" (+02'38")
    25 km(02:51'07")
    		00:36'52" (+04'30")01:20'36" (+15'01")
    30 km(03:34'51")
    		00:43'44" (+11'22")
    35 km(04:19'50")
    		00:44'59" (+12'37")01:32'47" (+27'12")
    40 km(05:07'38")
    		00:47'48" (+15'26")
    Finish(05:29:21)

    日期: 2018-02-18 07:30 - 地點: 水林鄉 - 天氣: 前涼後熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2741 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(47)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'52")
    		06'20"1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'16")
    		06'24" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'28"  (25'44")
    		06'28" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'37"  (32'22")
    		06'37" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (39'00")
    		06'38" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'36"  (45'37")
    		06'36" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'51"  (52'28")
    		06'51" (+00'31")1000 / 8000
    9
    06'39"  (59'08")
    		06'39" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:05'35")
    		06'27" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'40"  (01:12'16")
    		06'40" (+00'20")1000 / 11000
    12
    07'02"  (01:19'19")
    		07'02" (+00'42")1000 / 12000
    13
    06'42"  (01:26'02")
    		06'42" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'40"  (01:32'42")
    		06'40" (+00'20")1000 / 14000
    15
    06'32"  (01:39'15")
    		06'32" (+00'12")1000 / 15000
    16
    07'21"  (01:46'36")
    		07'21" (+01'01")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:53'12")
    		06'35" (+00'15")1000 / 17000
    18
    07'26"  (02:00'38")
    		07'26" (+01'06")1000 / 18000
    19
    06'43"  (02:07'22")
    		06'43" (+00'23")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:14'15")
    		06'53" (+00'33")1000 / 20000
    21
    06'43"  (02:20'58")
    		06'43" (+00'23")1000 / 21000
    22
    08'08"  (02:29'07")
    		08'08" (+01'48")1000 / 22000
    23
    06'50"  (02:35'58")
    		06'50" (+00'30")1000 / 23000
    24
    06'58"  (02:42'56")
    		06'58" (+00'38")1000 / 24000
    25
    08'10"  (02:51'07")
    		08'10" (+01'50")1000 / 25000
    26
    09'03"  (03:00'10")
    		09'03" (+02'43")1000 / 26000
    27
    08'15"  (03:08'25")
    		08'15" (+01'55")1000 / 27000
    28
    08'11"  (03:16'36")
    		08'11" (+01'51")1000 / 28000
    29
    08'46"  (03:25'22")
    		08'46" (+02'26")1000 / 29000
    30
    09'28"  (03:34'51")
    		09'28" (+03'08")1000 / 30000
    31
    08'31"  (03:43'22")
    		08'31" (+02'11")1000 / 31000
    32
    09'42"  (03:53'05")
    		09'42" (+03'22")1000 / 32000
    33
    08'39"  (04:01'44")
    		08'39" (+02'19")1000 / 33000
    34
    08'50"  (04:10'35")
    		08'50" (+02'30")1000 / 34000
    35
    09'15"  (04:19'50")
    		09'15" (+02'55")1000 / 35000
    36
    09'32"  (04:29'22")
    		09'32" (+03'12")1000 / 36000
    37
    09'38"  (04:39'01")
    		09'38" (+03'18")1000 / 37000
    38
    09'07"  (04:48'08")
    		09'07" (+02'47")1000 / 38000
    39
    10'14"  (04:58'23")
    		10'14" (+03'54")1000 / 39000
    40
    09'11"  (05:07'34")
    		09'11" (+02'51")1000 / 40000
    41
    09'21"  (05:16'56")
    		09'21" (+03'01")1000 / 41000
    42
    08'53"  (05:25'49")
    		08'53" (+02'33")1000 / 42000
    43
    03'33"  (05:29'22")
    		07'31" (+01'11")472 / 42472

    (^^)

    賽後評分: (^^)
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 168.88 km 美津濃 MIZUNO Wave Hitogami 2 J1GA-158010 累積 : 1161.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 黃國棟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'21"00:12'52"
    306'24"00:19'16"
    406'28"00:25'44"
    506'38"00:32'22"
    606'38"00:39'00"
    706'37"00:45'37"
    806'51"00:52'28"
    906'40"00:59'08"
    1006'27"01:05'35"
    1106'41"01:12'16"
    1207'03"01:19'19"
    1306'43"01:26'02"
    1406'42"01:32'44"
    1506'31"01:39'15"
    1607'21"01:46'36"
    1706'36"01:53'12"
    1807'26"02:00'38"
    1906'44"02:07'22"
    2006'53"02:14'15"
    2106'43"02:20'58"
    2208'09"02:29'07"
    2306'51"02:35'58"
    2406'59"02:42'57"
    2508'10"02:51'07"
    2609'03"03:00'10"
    2708'15"03:08'25"
    2808'11"03:16'36"
    2908'47"03:25'23"
    3009'28"03:34'51"
    3108'31"03:43'22"
    3209'43"03:53'05"
    3308'39"04:01'44"
    3408'51"04:10'35"
    3509'15"04:19'50"
    3609'32"04:29'22"
    3709'39"04:39'01"
    3809'07"04:48'08"
    3910'15"04:58'23"
    4009'15"05:07'38"
    4109'18"05:16'56"
    4208'53"05:25'49"
    42.507'30"05:29'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :