GT 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

GT 台南
ID 336409

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GT

5.0 km | 00:28:14 | 05:35/km

日期: 2018-02-24 21:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 05'52" / 05'25" / 05'29" / 05'23" / 05'35" / 10'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 43.38 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 : 682.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉俊洋, 鄭麗珍和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'25"	00:11'17"
3	05'29"	00:16'46"
4	05'23"	00:22'09"
5	05'35"	00:27'44"
5.0	10'43"	00:28'11"

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