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    劉大村 台南
    ID 234121
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉大村
    15.0 km | 01:38:37 | 06:34/km
    日期: 2018-02-15 13:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1176 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 07'07" / 06'55" / 06'41" / 06'32" / 06'42" / 06'35" / 06'39" / 06'29" / 06'26" / 06'29" / 06'26" / 06'27" / 06'28" / 06'21" / 06'19" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'54"  (14'01")
    		06'54" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'40"  (20'41")
    		06'40" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'32"  (27'14")
    		06'32" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'41"  (33'56")
    		06'41" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (40'31")
    		06'35" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'38"  (47'09")
    		06'38" (+00'20")1000 / 7000
    8
    06'29"  (53'39")
    		06'29" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'26"  (01:00'05")
    		06'26" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:06'33")
    		06'28" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:12'59")
    		06'26" (+00'08")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:19'27")
    		06'27" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:25'54")
    		06'27" (+00'09")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:32'16")
    		06'21" (+00'03")1000 / 14000
    15
    06'18"  (01:38'35")
    		06'18"1000 / 15000
    16
    00'02"  (01:38'37")
    		04'54" 6 / 15006
    台南
    劉大村
    · 留言

    看到好空氣及太陽異常的興奮 ，結果好像太早了 ……有點熱 ！
    回家趕快來一瓶 壓壓驚

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 239.91 km 母子鱷魚拖鞋 累積 : 4913.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王怡然, YLC 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    莊玉麟 新年快樂^^
    2018-02-15 16:48 ·
     1 個人推
    鄭宇巽 大村午安，新年快樂，好運旺旺來～
    2018-02-15 16:54 ·
     1 個人推
    張麒麟 大村兄除夕運動愉快！
    團圓幸福！
    2018-02-15 17:21 ·
     1 個人推
    林志明 大村兄除夕運動愉快～新年快樂
    2018-02-15 17:39 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 劉大哥運動暢飲愉快
    2018-02-15 17:50 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 運動愉快
    2018-02-15 18:02 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～除夕夜愉快～新年快樂。
    2018-02-15 18:31 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快，除夕Happy
    2018-02-15 18:32 ·
     1 個人推
    常益 新年快樂 運動愉快
    2018-02-15 19:08 ·
     1 個人推
    翁士家 新年快樂
    2018-02-15 19:40 ·
     1 個人推
    田田田幺小 大村兄晚安，運動快樂，新年快樂，萬事如意
    2018-02-15 20:07 ·
     1 個人推
    鄭伯 大村兄～新年快樂
    2018-02-15 20:55 ·
     1 個人推
    Hoyt 新年快樂
    2018-02-15 22:09 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2018-02-15 22:50 ·
     1 個人推
    跨出第一步 改變由此開始。 村哥 新年快樂！事事如意。
    2018-02-16 11:00 ·
     1 個人推
    陳怡文 新年快樂！
    2018-02-16 12:10 ·
     1 個人推
    侯仁伯 大村兄午安~新春愉快,發大財!
    2018-02-16 12:44 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 大村兄，新年快樂，運動愉快
    2018-02-16 12:54 ·
     1 個人推
    Keven Peng 新年快樂~運動愉快
    2018-02-16 17:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    206'55"00:14'02"
    306'41"00:20'43"
    406'32"00:27'15"
    506'42"00:33'57"
    606'35"00:40'32"
    706'39"00:47'11"
    806'29"00:53'40"
    906'26"01:00'06"
    1006'29"01:06'35"
    1106'26"01:13'01"
    1206'27"01:19'28"
    1306'28"01:25'56"
    1406'21"01:32'17"
    1506'19"01:38'36"
    15.004'48"01:38'38"

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