10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km日期: 2018-02-11 15:57 - 地點: 福和<=>馬場町 - 天氣: 陰，有點冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'06" / 05'09" / 05'10" / 05'07" / 05'06" / 05'00" / 05'01" / 05'05" / 05'09" / 05'03" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'16") | 74 / 10074 |
早上下雨，下午有空！補公里數外，新鞋測試。這時間加上新鞋及氣溫，似乎配速捉不住！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.48 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
609.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'09" | 00:10'15" |
| 3 | 05'10" | 00:15'25" |
| 4 | 05'07" | 00:20'32" |
| 5 | 05'06" | 00:25'38" |
| 6 | 05'00" | 00:30'38" |
| 7 | 05'01" | 00:35'39" |
| 8 | 05'05" | 00:40'44" |
| 9 | 05'09" | 00:45'53" |
| 10 | 05'03" | 00:50'56" |
| 10.1 | 05'23" | 00:51'20" |
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