Vicky Lu 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
ID 232085

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2.4 km | 00:17:39 | 07:17/km

日期: 2018-02-06 20:02 - 平均心率: 170 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 59%

Pace: 07'28" / 07'21" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'08")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'48")

07'20"

1000 / 2000

3

02'50"

(17'39")

06'45"

419 / 2419

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 18.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

明天, 鄭吉兒和其他 5 人說推

·

明天午安喔！假期愉快哦!

2018-02-10 12:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'21"	00:14'49"
2.4	06'45"	00:17'39"

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