6.2 km | 00:30:44 | 04:56/km日期: 2018-02-08 21:25 - 平均心率: 165 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'49" / 04'57" / 04'47" / 05'02" / 05'00" / 05'04" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'51") | 178 / 5178 |
7 | | 03'35" | 81 / 5259 |
8 | | 05'26" (+01'51") | 417 / 5677 |
9 | | 03'40" (+00'05") | 60 / 5737 |
10 | | 05'13" (+01'38") | 207 / 5945 |
11 | | 04'00" (+00'25") | 85 / 6030 |
12 | | 05'07" (+01'32") | 187 / 6217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
97.33 km NIKE Zoom Fly 累積 :
11837.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'57" | 00:09'46" |
3 | 04'47" | 00:14'33" |
4 | 05'02" | 00:19'35" |
5 | 05'00" | 00:24'35" |
6 | 05'04" | 00:29'39" |
6.2 | 04'58" | 00:30'44" |