蘇華鴻 2018/02/07 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.3 km | 00:51:06 | 08:03/km

日期: 2018-02-07 16:03 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'17" / 06'35" / 06'48" / 07'16" / 09'09" / 08'14" / 14'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'11"

(08'11")

08'15" (+01'45")

991 / 991

06'33"

(14'44")

06'30"

1006 / 1997

06'50"

(21'34")

06'50" (+00'20")

999 / 2997

07'16"

(28'50")

07'17" (+00'47")

996 / 3993

09'15"

(38'05")

09'06" (+02'36")

1015 / 5009

展開計圈分析

2月累積里程 : 69.38 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	06'35"	00:14'52"
3	06'48"	00:21'40"
4	07'16"	00:28'56"
5	09'09"	00:38'05"
6	08'14"	00:46'19"
6.3	14'04"	00:51'06"

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