8.5 km | 01:00:24 | 07:04/km日期: 2018-02-11 17:02 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'47" / 07'37" / 08'06" / 08'37" / 06'55" / 07'11" / 07'07" / 06'36" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'20") | 2000 / 2000 |
2 | | 07'05" (+00'14") | 2000 / 4000 |
3 | | 07'03" (+00'12") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'51" | 2000 / 8000 |
5 | | 07'34" (+00'43") | 530 / 8530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 212.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'37" | 00:16'24" |
3 | 08'06" | 00:24'30" |
4 | 08'37" | 00:33'07" |
5 | 06'55" | 00:40'02" |
6 | 07'11" | 00:47'13" |
7 | 07'07" | 00:54'20" |
8 | 06'36" | 01:00'56" |
8.5 | 07'34" | 01:04'57" |