Martin Hsieh 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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1.0 km | 00:06:38 | 06:31/km

日期: 2018-02-01 19:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'30" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

00'08"

(06'38")

08'46" (+02'17")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 168.03 km

NIKE ZOOM STREAK 6 藍累積 : 432.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.0	08'55"	00:06'39"

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