黃鉦凱 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃鉦凱桃園
ID 135888

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9.6 km | 01:06:09 | 06:53/km

日期: 2018-07-13 07:42 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'42" / 06'19" / 06'42" / 06'55" / 06'50" / 06'36" / 07'13" / 07'51" / 07'45" / 07'15" /

基本訓練

7月累積里程 : 54.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

玄玄Lin, 梁碧玉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'19"	00:12'01"
3	06'42"	00:18'43"
4	06'55"	00:25'38"
5	06'50"	00:32'28"
6	06'36"	00:39'04"
7	07'13"	00:46'17"
8	07'51"	00:54'08"
9	07'45"	01:01'53"
9.6	07'18"	01:06'14"

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成績 : 04:39:10

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