馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    亂攝手-RUN希望 宜蘭
    ID 259349
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    亂攝手-RUN希望
    全馬 | 06:08:15 | 08:43/km | 第6馬
    2018 臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-28
    成績06:08:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'54")
    		00:31'54"01:05'38"
    10 km(01:05'38")
    		00:33'44" (+01'50")
    15 km(01:38'32")
    		00:32'54" (+01'00")01:09'15" (+03'37")
    20 km(02:14'53")
    		00:36'21" (+04'27")
    25 km(02:59'44")
    		00:44'51" (+12'57")01:30'24" (+24'46")
    30 km(03:45'17")
    		00:45'33" (+13'39")
    35 km(04:35'07")
    		00:49'50" (+17'56")01:38'09" (+32'31")
    40 km(05:23'26")
    		00:48'19" (+16'25")
    Finish(06:08:15)

    日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 516 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2848 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+01'13")1000 / 1000
    2
    05'37"  (12'28")
    		05'37"1000 / 2000
    3
    05'46"  (18'14")
    		05'46" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'04")
    		05'49" (+00'12")1000 / 4000
    5
    07'48"  (31'52")
    		07'48" (+02'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'46"  (38'39")
    		06'46" (+01'09")1000 / 6000
    7
    06'12"  (44'52")
    		06'12" (+00'35")1000 / 7000
    8
    07'08"  (52'00")
    		07'08" (+01'31")1000 / 8000
    9
    06'08"  (58'08")
    		06'08" (+00'31")1000 / 9000
    10
    07'28"  (01:05'37")
    		07'28" (+01'51")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:11'41")
    		06'04" (+00'27")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:18'01")
    		06'20" (+00'43")1000 / 12000
    13
    07'36"  (01:25'37")
    		07'36" (+01'59")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:32'05")
    		06'28" (+00'51")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:38'31")
    		06'25" (+00'48")1000 / 15000
    16
    07'49"  (01:46'20")
    		07'49" (+02'12")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:52'55")
    		06'34" (+00'57")1000 / 17000
    18
    08'36"  (02:01'31")
    		08'36" (+02'59")1000 / 18000
    19
    06'15"  (02:07'46")
    		06'15" (+00'38")1000 / 19000
    20
    07'05"  (02:14'52")
    		07'05" (+01'28")1000 / 20000
    21
    07'15"  (02:22'07")
    		07'15" (+01'38")1000 / 21000
    22
    08'28"  (02:30'35")
    		08'28" (+02'51")1000 / 22000
    23
    11'28"  (02:42'04")
    		11'28" (+05'51")1000 / 23000
    24
    08'18"  (02:50'22")
    		08'18" (+02'41")1000 / 24000
    25
    09'20"  (02:59'42")
    		09'20" (+03'43")1000 / 25000
    26
    09'19"  (03:09'02")
    		09'19" (+03'42")1000 / 26000
    27
    09'53"  (03:18'55")
    		09'53" (+04'16")1000 / 27000
    28
    08'29"  (03:27'25")
    		08'29" (+02'52")1000 / 28000
    29
    08'25"  (03:35'51")
    		08'25" (+02'48")1000 / 29000
    30
    09'15"  (03:45'06")
    		09'15" (+03'38")1000 / 30000
    31
    10'05"  (03:55'11")
    		10'05" (+04'28")1000 / 31000
    32
    10'08"  (04:05'19")
    		10'08" (+04'31")1000 / 32000
    33
    09'39"  (04:14'59")
    		09'39" (+04'02")1000 / 33000
    34
    09'18"  (04:24'17")
    		09'18" (+03'41")1000 / 34000
    35
    10'39"  (04:34'57")
    		10'39" (+05'02")1000 / 35000
    36
    09'43"  (04:44'40")
    		09'43" (+04'06")1000 / 36000
    37
    09'43"  (04:54'24")
    		09'43" (+04'06")1000 / 37000
    38
    10'06"  (05:04'31")
    		10'06" (+04'29")1000 / 38000
    39
    09'28"  (05:13'59")
    		09'28" (+03'51")1000 / 39000
    40
    09'25"  (05:23'25")
    		09'25" (+03'48")1000 / 40000
    41
    08'20"  (05:31'45")
    		08'20" (+02'43")1000 / 41000
    42
    09'35"  (05:41'21")
    		09'35" (+03'58")1000 / 42000
    43
    08'34"  (05:49'56")
    		08'34" (+02'57")1000 / 43000
    44
    18'16"  (06:08'12")
    		43'01" (+37'24")424 / 43424
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 300.03 km Brooks Transcend 3 累積 : 10934.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Linlaoshi, 林俊賢-RUN希望 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    み が 恭喜完賽
    2018-01-28 16:12 ·
     1 個人推
    其勇 太混啦，哈哈。
    2018-01-28 20:48 ·
     1 個人推
    亂攝手-RUN希望 被發現哈哈
    2018-01-28 21:35 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    205'37"00:12'29"
    305'46"00:18'15"
    405'50"00:24'05"
    507'49"00:31'54"
    606'46"00:38'40"
    706'13"00:44'53"
    807'08"00:52'01"
    906'08"00:58'09"
    1007'29"01:05'38"
    1106'04"01:11'42"
    1206'20"01:18'02"
    1307'37"01:25'39"
    1406'28"01:32'07"
    1506'25"01:38'32"
    1607'50"01:46'22"
    1706'34"01:52'56"
    1808'36"02:01'32"
    1906'16"02:07'48"
    2007'05"02:14'53"
    2107'15"02:22'08"
    2208'29"02:30'37"
    2311'28"02:42'05"
    2408'19"02:50'24"
    2509'20"02:59'44"
    2609'19"03:09'03"
    2709'54"03:18'57"
    2808'30"03:27'27"
    2908'25"03:35'52"
    3009'25"03:45'17"
    3109'56"03:55'13"
    3210'08"04:05'21"
    3309'39"04:15'00"
    3409'19"04:24'19"
    3510'48"04:35'07"
    3609'35"04:44'42"
    3709'44"04:54'26"
    3810'06"05:04'32"
    3909'28"05:14'00"
    4009'26"05:23'26"
    4108'21"05:31'47"
    4209'35"05:41'22"
    4308'35"05:49'57"
    43.443'06"06:08'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :