Marvin 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Marvin 新北市
ID 32684

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29.0 km | 04:27:31 | 09:13/km | 第4半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	04:27:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'03")

00:41'03"

01:27'02"

10 km

(01:27'02")

00:45'59" (+04'56")

15 km

(02:09'22")

00:42'20" (+01'17")

01:30'21" (+03'19")

20 km

(02:57'23")

00:48'01" (+06'58")

25 km

(03:41'39")

00:44'16" (+03'13")

00:00'00"

Finish

(04:27:31)

日期: 2014-01-12 06:29 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 1931 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

新北市

Marvin

·

基本訓練

賽前宣言: 拚拚看嚕~~~

1月累積里程 : 59.27 km

ASICS亞瑟士 T2G0N-9004 PATROT 5 累積 : 9285.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Ann, chengly 和其他 18 人說推

·

妃鵑恭喜完賽！

2014-01-12 23:01 ·

1 個人推

Kerry Ten 恭喜完賽,讚啦!

2014-01-14 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	07'42"	00:17'49"
3	07'31"	00:25'20"
4	07'37"	00:32'57"
5	08'06"	00:41'03"
6	08'24"	00:49'27"
7	13'44"	01:03'11"
8	07'19"	01:10'30"
9	08'34"	01:19'04"
10	07'58"	01:27'02"
11	08'23"	01:35'25"
12	08'10"	01:43'35"
13	08'35"	01:52'10"
14	07'42"	01:59'52"
15	09'30"	02:09'22"
16	10'10"	02:19'32"
17	12'53"	02:32'25"
18	07'53"	02:40'18"
19	07'59"	02:48'17"
20	09'06"	02:57'23"
21	09'00"	03:06'23"
22	08'35"	03:14'58"
23	09'34"	03:24'32"
24	08'38"	03:33'10"
25	08'29"	03:41'39"
26	09'12"	03:50'51"
27	09'05"	03:59'56"
28	09'50"	04:09'46"
29	11'15"	04:21'01"
30	08'50"	04:29'51"
30.1	41'16"	04:32'03"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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