jean 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.3 km | 00:39:50 | 07:30/km

日期: 2018-01-25 18:23 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 7388 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'04" / 08'11" / 07'53" / 07'10" / 06'30" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'02" (+01'33")

1004 / 1004

181 / 68

2

08'11"

(16'16")

08'08" (+01'39")

1004 / 2009

181 / 67

3

07'53"

(24'09")

07'50" (+01'21")

1006 / 3015

191 / 66

4

07'10"

(31'19")

07'07" (+00'38")

1006 / 4021

186 / 75

5

06'30"

(37'49")

06'29"

1001 / 5023

186 / 82

6

02'01"

(39'50")

06'26"

312 / 5336

187 / 82

1月累積里程 : 277.31 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), はてさて和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'11"	00:16'15"
3	07'53"	00:24'08"
4	07'10"	00:31'18"
5	06'30"	00:37'48"
5.3	06'29"	00:39'50"

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