李茂松 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

李茂松新竹
ID 14497

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7.3 km | 00:43:31 | 05:57/km

日期: 2018-01-21 17:28 - 地點: 那羅往尖石鄉公 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'55" / 05'49" / 05'50" / 06'46" / 05'49" / 06'01" / 05'40" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'44")

05'49" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'34")

05'50" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'45"

(24'19")

06'45" (+01'05")

1000 / 4000

5

05'49"

(30'09")

05'49" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

李茂松

·

新竹

李茂松

·

鎮西堡100k, part2, 最後里程衝回終點尖山鄉公所。

1月累積里程 : 290.05 km

HOKA Challenger ART3 累積 : 317.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李茂松, 舞月光和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'49"	00:11'44"
3	05'50"	00:17'34"
4	06'46"	00:24'20"
5	05'49"	00:30'09"
6	06'01"	00:36'10"
7	05'40"	00:41'50"
7.3	05'32"	00:43'32"

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