10.6 km | 01:41:31 | 09:34/km日期: 2018-01-20 06:59 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 12713 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'02" / 07'32" / 08'14" / 09'54" / 07'57" / 09'03" / 09'25" / 09'33" / 10'32" / 09'48" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1009 / 1009 | 168 / 84 |
2 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 2009 | 150 / 89 |
3 | | 08'12" (+01'10") | 1002 / 3011 | 162 / 74 |
4 | | 09'55" (+02'53") | 1001 / 4013 | 134 / 74 |
5 | | 07'58" (+00'56") | 1008 / 5021 | 166 / 75 |
6 | | 08'57" (+01'55") | 1002 / 6024 | 140 / 79 |
7 | | 09'25" (+02'23") | 1008 / 7032 | 117 / 90 |
8 | | 09'31" (+02'29") | 1002 / 8035 | 117 / 89 |
9 | | 10'34" (+03'32") | 1008 / 9043 | 101 / 93 |
10 | | 09'42" (+02'40") | 1006 / 10050 | 106 / 96 |
11 | | 20'18" (+13'16") | 603 / 10654 | 60 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 94.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'32" | 00:14'34" |
3 | 08'14" | 00:22'48" |
4 | 09'54" | 00:32'42" |
5 | 07'57" | 00:40'39" |
6 | 09'03" | 00:49'42" |
7 | 09'25" | 00:59'07" |
8 | 09'33" | 01:08'40" |
9 | 10'32" | 01:19'12" |
10 | 09'48" | 01:29'00" |
10.6 | 20'58" | 01:41'40" |