7.6 km | 01:02:56 | 08:15/km日期: 2018-01-16 20:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'15" / 07'18" / 07'16" / 08'06" / 09'24" / 08'48" / 09'24" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+01'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'46" (+01'32") | 618 / 7618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.59 km asics kayano24 累積 :
1111.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'18" | 00:14'33" |
3 | 07'16" | 00:21'49" |
4 | 08'06" | 00:29'55" |
5 | 09'24" | 00:39'19" |
6 | 08'48" | 00:48'07" |
7 | 09'24" | 00:57'31" |
7.6 | 08'45" | 01:02'56" |