5.0 km | 00:33:38 | 06:42/km日期: 2018-01-10 06:32 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 10°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'02" / 07'01" / 07'07" / 05'56" / 05'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'50" (+02'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'55" (+02'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'45" (+01'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'57" (+01'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'35" (+02'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'33" (+01'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'27" (+00'55") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'44" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'17" (+00'45") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'35" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'32" | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'24" (+00'52") | 216 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
244.99 km 
ASICS TARTHERZEAL 4(TJR283)黃 累積 :
743.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'01" | 00:14'03" |
| 3 | 07'07" | 00:21'10" |
| 4 | 05'56" | 00:27'06" |
| 5 | 05'46" | 00:32'52" |
| 5.0 | 04'01" | 00:32'56" |
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