杉哥 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

杉哥新竹
ID 80048

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8.2 km | 00:59:12 | 07:12/km

日期: 2014-01-06 05:53 - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 07'08" / 06'52" / 06'48" / 07'04" / 08'08" / 07'36" / 06'52" / 07'12" / 07'24" /

日常訓練

1月累積里程 : 159.31 km

GPX 上傳 | 11 years ago

蔡佩珊, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'52"	00:14'00"
3	06'48"	00:20'48"
4	07'04"	00:27'52"
5	08'08"	00:36'00"
6	07'36"	00:43'36"
7	06'52"	00:50'28"
8	07'12"	00:57'40"
8.2	07'23"	00:59'12"

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成績 : 03:46:01

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