5.1 km | 00:39:57 | 07:48/km日期: 2018-01-21 20:40 - 地點: 世運 - 天氣: 一點涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5958 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 07'04" / 07'13" / 07'21" / 08'36" / 08'19" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" | 1006 / 1006 | 156 / 91 |
2 | | 07'09" (+00'09") | 1005 / 2011 | 157 / 88 |
3 | | 07'18" (+00'18") | 1002 / 3014 | 156 / 87 |
4 | | 08'30" (+01'30") | 1006 / 4021 | 143 / 82 |
5 | | 08'16" (+01'16") | 1003 / 5024 | 148 / 81 |
6 | | 11'55" (+04'55") | 116 / 5140 | 77 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.37 km 母子鱷魚III-軍綠 累積 :
1000.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'13" | 00:14'17" |
3 | 07'21" | 00:21'38" |
4 | 08'36" | 00:30'14" |
5 | 08'19" | 00:38'33" |
5.1 | 12'04" | 00:39'57" |