------ 第6次山訓 ------

「我要看妳怎麼跑下坡。」我對桂珠說：「我下坡一直跑不好。」

「好，那你看好囉。」桂珠說完，立刻從我旁邊跑向前去。

我看著她的背影，步頻跟我一樣大約是180，身體也沒有特別前傾。我努力地跑在她後面。

「奇怪，怎麼愈差愈遠？」明明一樣的步頻，不到半分鐘，距離已經拉開100公尺，200公尺。我注意到她的小腿，往後抬的時候，愈來愈高，幾乎已經踢到臀部了。顯然她的步幅，比我大很多。

「這是姿勢跑法！」我嚇一跳：「可是，腿抬那麼高，落地時應該很重吧？這樣膝蓋怎麼能承受？」可是她的腳步聲，卻非常輕盈。

不到三分鐘，我竟然已經看不到她的背影。

我努力地追著，不想放棄。手錶嗶了一聲，這一公里，我只花４公58秒，還是被她甩遠遠的。

約莫10分鐘，看到桂珠在前面滑手機等我。「妳好可怕喔，腿力怎麼這麼強？」

「我以前是學跆拳道的。」桂珠笑著說，「訓練時，我們要練這個動作。」

桂珠示範給我看。她單腳直挺挺地站立，另一腳彎屈往前抬起，膝蓋已經幾乎要碰到腹部。已經跑了20多公里，這樣單腳站立的姿勢我一定發抖站不穩，她卻直挺挺地一動也不動。

「教練要我們這樣站30分鐘。然後再換腳。」她說。「下盤穩，步幅大的時候，才能承受。腳力不足的人千萬別這樣跑，否則就算不受傷，隔天也鐵腿。」

「30分鐘？」我眼睛都快掉下來了。我連30秒都站不住。

「我除了路跑10年以外，也常爬高山。」桂珠說，「百岳我已經爬了70座了。最多連續10天在山上過夜，身上揹25公斤走路。」

我驚訝到說不出話。還在震驚的時候，桂珠又起跑了。

我趕忙追上去，學她抬腿的動作試試。但是跟剛才一樣，距離越拉越遠。

「4分57秒！」這個下坡，可能破了我的下坡最快記錄。但還是被甩遠到見不到人。

「原來……腿力是這樣訓練出來的。」她的基本動作紮實，難怪下坡的衝擊力可以承受。我的訓練差太多，難怪下坡就是跑不好。

元旦，跑了不多的30公里，卻遇到了潛世的高手，收獲多多！