12.6 km | 01:21:53 | 06:31/km日期: 2017-12-29 16:50 - 平均心率: 158 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 334 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'15" / 04'26" / 04'37" / 09'22" / 04'26" / 04'34" / 10'46" / 04'25" / 04'34" / 08'38" / 04'20" / 04'41" / 23'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'02") | 2999 / 2999 |
2 | | 01:04'11" (+59'47") | 85 / 3085 |
3 | | 04'24" | 2998 / 6083 |
4 | | 55'59" (+51'35") | 127 / 6210 |
5 | | 04'24" | 3004 / 9215 |
6 | | 39'16" (+34'52") | 126 / 9341 |
7 | | 04'27" (+00'03") | 2997 / 12338 |
8 | | 52'19" (+47'55") | 213 / 12552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.18 km Asics Tartherzeal 5 累積 :
502.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'26" | 00:08'41" |
3 | 04'37" | 00:13'18" |
4 | 09'22" | 00:22'40" |
5 | 04'26" | 00:27'06" |
6 | 04'34" | 00:31'40" |
7 | 10'46" | 00:42'26" |
8 | 04'25" | 00:46'51" |
9 | 04'34" | 00:51'25" |
10 | 08'38" | 01:00'03" |
11 | 04'20" | 01:04'23" |
12 | 04'41" | 01:09'04" |
12.6 | 23'11" | 01:21'53" |