17.4 km | 01:41:03 | 05:49/km日期: 2014-01-04 09:42 - 總爬升: 309 m - 地點: 虎山巖-師大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 45 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 05'33" / 05'28" / 06'36" / 05'16" / 05'08" / 05'33" / 06'09" / 06'33" / 06'03" / 05'55" / 06'08" / 06'08" / 05'21" / 04'49" / 06'20" / 06'54" / 04'47" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 13966 / 13966 |
| 2 | | 05'51" (+00'06") | 3458 / 17425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'28" | 00:11'01" |
| 3 | 06'36" | 00:17'37" |
| 4 | 05'16" | 00:22'53" |
| 5 | 05'08" | 00:28'01" |
| 6 | 05'33" | 00:33'34" |
| 7 | 06'09" | 00:39'43" |
| 8 | 06'33" | 00:46'16" |
| 9 | 06'03" | 00:52'19" |
| 10 | 05'55" | 00:58'14" |
| 11 | 06'08" | 01:04'22" |
| 12 | 06'08" | 01:10'30" |
| 13 | 05'21" | 01:15'51" |
| 14 | 04'49" | 01:20'40" |
| 15 | 06'20" | 01:27'00" |
| 16 | 06'54" | 01:33'54" |
| 17 | 04'47" | 01:38'41" |
| 17.4 | 06'33" | 01:41'03" |
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