王秀如 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如苗栗
ID 295097

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6.7 km | 00:55:38 | 08:20/km

日期: 2017-12-29 17:54 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'30" / 07'44" / 08'23" / 10'07" / 08'17" / 08'28" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

07'44"

(14'21")

07'44" (+01'07")

1000 / 2000

3

08'22"

(22'44")

08'22" (+01'45")

1000 / 3000

4

10'07"

(32'52")

10'07" (+03'30")

1000 / 4000

5

08'16"

(41'08")

08'16" (+01'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

不知怎麼了，跑到2k就覺得小腳快抽筋

12月累積里程 : 44.55 km

美津農 152201 累積 : 233.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Derek Tseng, 江鼎國和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'44"	00:14'14"
3	08'23"	00:22'37"
4	10'07"	00:32'44"
5	08'17"	00:41'01"
6	08'28"	00:49'29"
6.7	08'57"	00:55'31"

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