魯吉昌 2017/12/24 訓練日誌

魯吉昌新北市
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魯吉昌

10.1 km | 00:50:11 | 04:57/km

日期: 2017-12-24 18:41 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'02" / 05'02" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 05'13" / 04'46" / 04'59" / 04'45" / 04'45" / 05'09" /

基本訓練

12月累積里程 : 135.03 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

🐙章魚哥の店🐙, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'02"	00:10'04"
3	05'06"	00:15'10"
4	05'00"	00:20'10"
5	05'00"	00:25'10"
6	05'13"	00:30'23"
7	04'46"	00:35'09"
8	04'59"	00:40'08"
9	04'45"	00:44'53"
10	04'45"	00:49'38"
10.1	05'16"	00:50'12"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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