12.4 km | 00:57:33 | 04:38/km日期: 2017-12-22 17:30 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11454 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'26" / 04'24" / 04'36" / 04'45" / 04'38" / 04'41" / 04'36" / 04'44" / 04'39" / 04'46" / 04'42" / 04'38" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'24" (+00'02") | 1008 / 1008 | 193 / 116 |
| 2 | | 04'22" | 1004 / 2012 | 199 / 114 |
| 3 | | 04'35" (+00'13") | 1003 / 3016 | 200 / 108 |
| 4 | | 04'44" (+00'22") | 1001 / 4017 | 200 / 105 |
| 5 | | 04'38" (+00'16") | 1008 / 5025 | 200 / 107 |
| 6 | | 04'38" (+00'16") | 1007 / 6032 | 199 / 107 |
| 7 | | 04'33" (+00'11") | 1009 / 7042 | 200 / 109 |
| 8 | | 04'41" (+00'19") | 1010 / 8052 | 199 / 106 |
| 9 | | 04'37" (+00'15") | 1005 / 9057 | 200 / 107 |
| 10 | | 04'44" (+00'22") | 1004 / 10062 | 200 / 105 |
| 11 | | 04'39" (+00'17") | 1008 / 11070 | 199 / 107 |
| 12 | | 04'38" (+00'16") | 1009 / 12080 | 196 / 109 |
| 13 | | 04'40" (+00'18") | 395 / 12475 | 196 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.89 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'24" | 00:08'50" |
| 3 | 04'36" | 00:13'26" |
| 4 | 04'45" | 00:18'11" |
| 5 | 04'38" | 00:22'49" |
| 6 | 04'41" | 00:27'30" |
| 7 | 04'36" | 00:32'06" |
| 8 | 04'44" | 00:36'50" |
| 9 | 04'39" | 00:41'29" |
| 10 | 04'46" | 00:46'15" |
| 11 | 04'42" | 00:50'57" |
| 12 | 04'38" | 00:55'35" |
| 12.4 | 04'58" | 00:57'33" |
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