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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    381 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.1 km | 00:56:10 | 05:33/km
    日期: 2017-12-20 17:31 - 地點: 秘密🐔地健身房 - 天氣: 冷🌀 - 平均心率: 136 - 卡路里: 558 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'22" (+00'24")1008 / 1008
    2
    05'04"  (10'29")
    		05'03" (+00'05")1002 / 2010
    3
    05'10"  (15'39")
    		05'07" (+00'09")1008 / 3019
    4
    05'04"  (20'43")
    		05'01" (+00'03")1009 / 4028
    5
    05'07"  (25'50")
    		05'05" (+00'07")1006 / 5034
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (30'56")
    		05'03" (+00'05")1007 / 6042
    7
    05'05"  (36'01")
    		05'02" (+00'04")1008 / 7051
    8
    05'02"  (41'03")
    		04'59" (+00'01")1007 / 8058
    9
    05'01"  (46'04")
    		04'58"1008 / 9067
    10
    05'03"  (51'07")
    		05'00" (+00'02")1008 / 10075
    11
    05'03"  (56'10")
    		05'03" (+00'05")1000 / 11075
    台中
    Chief Lunger
    這是哪呀！哈哈！
    · 留言

    跑步機測試跑～
    10～15漸速

    痛點還是怪怪的，不過還可以跑。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 340.09 km NIKE FREE 4.0 累積 : 2181.5 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    terresa, 李成國 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    黃宏仲 雞排哥晚安！
    安全第一！保重。
    運動快樂。
    2017-12-20 20:59 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安
    運動愉快
    舒心好眠
    也要注意保暖喔
    2017-12-20 21:01 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 雞排哥，晚安~運動愉快
    2017-12-20 21:18 ·
     1 個人推
    謝明峰 晚安，雞排哥帶頭跑，這張照片很棒喔！
    2017-12-20 21:28 ·
     1 個人推
    OAoa 跑步機也可以有一定程度的訓練的！保護腳的練跑方式
    2017-12-20 21:35 ·
     2 個人推
    小P 啊～
    還好吧...
    2017-12-20 21:35 ·
     2 個人推
    侯忠義 運動舒眠
    2017-12-20 21:47 ·
     1 個人推
    み が 大大晚安，運動愉快
    2017-12-20 22:02 ·
     1 個人推
    曾烽耿 雞排哥晚安,腳傷還沒復原嗎?夜跑運動愉快^^
    2017-12-20 22:04 ·
     1 個人推
    1968 所以跑步機可以設定漸速跑？
    2017-12-20 22:15 ·
     1 個人推
    Gordon sung 超帥氣的^_^
    2017-12-20 22:54 ·
     1 個人推
    smallping 痛點是小腿哦?
    2017-12-20 23:00 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 雞排哥∼早安∼
    帥氣的你，運動好心情∼
    2017-12-21 08:30 ·
     1 個人推
    梅海薇 早安啊！大帥哥，穿著打扮就說不一樣，連跑姿都那麽迷人，美賣喔！
    2017-12-21 08:48 ·
     1 個人推
    Judy 雞排哥早安!
    2017-12-21 09:45 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 好像傷很多齁?
    2017-12-21 17:45 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥，注意傷痛，早日康復
    2017-12-21 18:41 ·
     1 個人推
    Ina 他在第一個的那位明星是誰呀？
    2017-12-28 23:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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