5.0 km | 00:29:33 | 05:52/km日期: 2017-12-20 20:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'51" / 06'04" / 05'42" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
275.89 km 愛迪達 Takumi ren 2 累積 :
1605.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'50" | 00:11'48" |
3 | 05'51" | 00:17'39" |
4 | 06'04" | 00:23'43" |
5 | 05'42" | 00:29'25" |
5.0 | 05'24" | 00:29'33" |