Joy-Yang 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Joy-Yang 苗栗
ID 123300

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5.0 km | 00:26:57 | 05:20/km

日期: 2017-12-14 20:10 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 4890 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'22" / 05'18" / 05'27" / 05'31" / 05'09" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'12")

1007 / 1007

181 / 103

2

05'21"

(10'43")

05'18" (+00'11")

1008 / 2016

182 / 103

3

05'24"

(16'07")

05'23" (+00'16")

1001 / 3018

181 / 102

4

05'31"

(21'38")

05'29" (+00'22")

1003 / 4021

180 / 100

5

05'09"

(26'47")

05'07"

1004 / 5025

181 / 107

6

00'10"

(26'57")

03'45"

44 / 5069

156 / 170

12月累積里程 : 161.00 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 5 累積 : 328.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

James Chiu《動魂》, 小奎《旅跑者》和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'18"	00:10'40"
3	05'27"	00:16'07"
4	05'31"	00:21'38"
5	05'09"	00:26'47"
5.0	03'45"	00:26'57"

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