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    黃國彰 台中
    ID 286671
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    15.0 km | 01:21:09 | 05:25/km
    日期: 2017-12-13 19:35 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 05'54" / 05'23" / 06'41" / 06'10" / 05'12" / 04'35" / 04'38" / 05'25" / 06'53" / 06'16" / 05'07" / 04'40" / 04'56" / 04'48" / 04'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+01'18")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'17")
    		05'23" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'40"  (17'57")
    		06'40" (+02'05")1000 / 3000
    4
    06'10"  (24'07")
    		06'10" (+01'35")1000 / 4000
    5
    05'12"  (29'19")
    		05'12" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (33'54")
    		04'35"1000 / 6000
    7
    04'37"  (38'32")
    		04'37" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'25"  (43'57")
    		05'25" (+00'50")1000 / 8000
    9
    06'53"  (50'50")
    		06'53" (+02'18")1000 / 9000
    10
    06'16"  (57'06")
    		06'16" (+01'41")1000 / 10000
    11
    05'07"  (01:02'14")
    		05'07" (+00'32")1000 / 11000
    12
    04'39"  (01:06'53")
    		04'39" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:11'49")
    		04'55" (+00'20")1000 / 13000
    14
    04'47"  (01:16'37")
    		04'47" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'30"  (01:21'08")
    		04'41" (+00'06")960 / 14960
    台中
    黃國彰
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    台中
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    黃國彰
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.61 km saucony Kimbra6 累積 : 489.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    王進星, 萩荻 和其他 66 人說推
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    觀看另 26 則留言
    Maggie Huang 頭香～
    2017-12-13 21:34 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：晚安！
    運動愉快，舒心好眠哦～
    祝你有美好夜晚！
    2017-12-13 21:34 ·
     1 個人推
    謝明峰 晚安，運動愉快。
    2017-12-13 21:35 ·
     1 個人推
    陳春佳 開心愉快的夜跑~運動愉快！
    *\(^o^)/*
    2017-12-13 21:53 ·
    小米 國彰哥 晚安
    夜跑團練愉快~
    2017-12-13 21:59 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 今天跟你跑的那個人都不知道是誰~~難道是鬼月來不及回去的??
    2017-12-13 22:16 ·
     2 個人推
    J 晚安！運動愉快！
    2017-12-13 22:19 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～晚安呦～
    團練愉快^_^…
    2017-12-13 22:28 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，團練運動愉快。
    2017-12-13 22:34 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^又是快樂的團練，好幸福喔～
    2017-12-13 22:45 ·
     1 個人推
    湛湛 國彰，你確定跟對團員跑嗎？
    2017-12-13 22:46 ·
     2 個人推
    黃國彰 湛哥.嘉銘 我把他帶回來你們不是有看到，莫非你們是同類~哈哈哈
    2017-12-13 22:51 ·
     2 個人推
    鄭嘉銘 有看到瞬間又消失了~
    2017-12-13 22:53 ·
     1 個人推
    譚玉麟 嘉銘~很恐怖回來不見人影
    2017-12-13 23:07 ·
     2 個人推
    黃國彰 譚哥 嘉銘今天也從我眼前瞬間消失，還好我有開導航回家~
    2017-12-13 23:10 ·
     2 個人推
    劉啟楨 ........！！！國彰！這消夜場我要認真考慮一下了，....我很...膽小的...！^_^
    2017-12-13 23:41 ·
     1 個人推
    湛湛 我起來上廁所，怎麼還在聊，我很膽小的
    2017-12-14 00:28 ·
     1 個人推
    王淑娥 早安
    2017-12-14 04:01 ·
     1 個人推
    黃國彰 湛哥 這個節目不是夜深 人靜次才開始嗎？你怎麼那麼早睡，阿楨找你消夜場~
    2017-12-14 06:27 ·
    鄭淑華 早安喲！運動愉快
    2017-12-14 07:34 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 週三望高寮的大團練再度開出 ~
    2017-12-14 07:41 ·
     1 個人推
    陳小琳 國彰 早安，夜跑愉快！
    2017-12-14 08:15 ·
     1 個人推
    Angela1414 國彰早安 團練愉快
    2017-12-14 08:16 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 國彰：早安！
    上班愉快，
    祝你有美好一天哦！
    2017-12-14 08:35 ·
    美美 國彰:早安，運動happy，週四順心如意!
    2017-12-14 08:46 ·
     1 個人推
    戴美來 早安，團跑愉快，港覺好歡樂，這個團
    2017-12-14 09:04 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 午安喔 多多牆壁紀滿ㄌ拉~記滿ㄌ記得都給背殺姊喝嘿^^
    用餐愉快喔
    2017-12-14 12:18 ·
     1 個人推
    小魚 正面自己看～這樣就對了
    2017-12-16 13:36 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'23"00:11'17"
    306'41"00:17'58"
    406'10"00:24'08"
    505'12"00:29'20"
    604'35"00:33'55"
    704'38"00:38'33"
    805'25"00:43'58"
    906'53"00:50'51"
    1006'16"00:57'07"
    1105'07"01:02'14"
    1204'40"01:06'54"
    1304'56"01:11'50"
    1404'48"01:16'38"
    15.004'42"01:21'09"

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