desmond_myf 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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5.3 km | 00:28:16 | 05:18/km

日期: 2017-12-14 19:55 - 地點: 馬鞍山運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 04'37" / 04'21" / 06'29" / 05'44" / 05'27" / 05'05" /

12月累積里程 : 163.82 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'21"	00:08'58"
3	06'29"	00:15'27"
4	05'44"	00:21'11"
5	05'27"	00:26'38"
5.3	05'05"	00:28'16"

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成績 : 04:39:10

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