莊堃志 2017/12/13 訓練日誌

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莊堃志

11.1 km | 01:14:43 | 06:44/km

日期: 2017-12-13 19:24 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'31" / 06'58" / 06'58" / 06'46" / 07'22" / 07'18" / 06'50" / 06'29" / 06'13" / 06'16" / 05'40" / 04'47" /

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基本訓練

12月累積里程 : 144.47 km

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張慶忠, 太極熊和其他 13 人說推

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kuo chu Lin Ken晚安~預祝你集集馬破pb！

2017-12-14 00:03 ·

1 個人推

莊堃志國柱哥早安
謝謝鼓勵喔！
集集馬有朋友陪跑！
歡樂玩跑喔！

2017-12-14 07:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'58"	00:14'29"
3	06'58"	00:21'27"
4	06'46"	00:28'13"
5	07'22"	00:35'35"
6	07'18"	00:42'53"
7	06'50"	00:49'43"
8	06'29"	00:56'12"
9	06'13"	01:02'25"
10	06'16"	01:08'41"
11	05'40"	01:14'21"
11.1	05'02"	01:14'44"

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