4.0 km | 01:02:32 | 15:36/km日期: 2017-12-07 16:28 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 16'15" / 15'11" / 16'25" / 14'36" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'14" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'10" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'25" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'42" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'15" | 00:16'15" |
| 2 | 15'11" | 00:31'26" |
| 3 | 16'25" | 00:47'51" |
| 4 | 14'36" | 01:02'27" |
| 4.0 | 11'55" | 01:02'33" |
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