黃進發 2017/12/02 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 11 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 15 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年
共跑了 709.5 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 11 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 11 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 11 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 5 個月 28 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 14 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26050.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1200.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

6.6 km | 01:16:21 | 11:36/km

日期: 2017-12-02 19:36 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'46" / 10'50" / 10'45" / 10'42" / 11'39" / 12'09" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'37"

(13'37")

13'43" (+03'05")

991 / 991

10'59"

(24'36")

10'52" (+00'14")

1010 / 2001

10'35"

(35'11")

10'41" (+00'03")

989 / 2990

10'42"

(45'53")

10'38"

1005 / 3996

12'07"

(58'00")

11'42" (+01'04")

1034 / 5031

展開計圈分析

12月累積里程 : 211.28 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

宏, 畯（準仔）和其他 16 人說推

留言

戴美來晚安，運動愉快

2017-12-02 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	10'50"	00:24'36"
3	10'45"	00:35'21"
4	10'42"	00:46'03"
5	11'39"	00:57'42"
6	12'09"	01:09'51"
6.6	11'12"	01:16'21"

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