姜華忠 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

姜華忠新北市
ID 256893

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4.0 km | 00:50:46 | 12:37/km

日期: 2017-12-03 07:10 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'39" / 11'43" / 12'50" / 12'16" / 15'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'31"

(13'31")

13'33" (+01'47")

996 / 996

2

11'51"

(25'22")

11'46"

1006 / 2002

3

12'50"

(38'12")

12'48" (+01'02")

1001 / 3004

4

12'16"

(50'28")

12'15" (+00'29")

1000 / 4004

5

00'18"

(50'46")

20'30" (+08'44")

14 / 4019

12月累積里程 : 29.80 km

JUMP廠牌型號累積 : 183.4 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

芳萍, 美美和其他 25 人說推

·

蘇柏菁早安，運動愉快

2017-12-03 08:28 ·

金發黃忠哥運動快樂

2017-12-03 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'39"	00:13'39"
2	11'43"	00:25'22"
3	12'50"	00:38'12"
4	12'16"	00:50'28"
4.0	15'00"	00:50'46"

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