許毓峰 2017/12/03 訓練日誌

許毓峰新北市
ID 3365

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許毓峰

全馬 | 05:53:27 | 08:22/km | 第78馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	05:53:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'26")

00:37'26" (+02'05")

01:21'57" (+11'07")

10 km

(01:21'57")

00:44'31" (+09'10")

15 km

(02:09'10")

00:47'13" (+11'52")

01:28'12" (+17'22")

20 km

(02:50'09")

00:40'59" (+05'38")

25 km

(03:36'36")

00:46'27" (+11'06")

01:27'33" (+16'43")

30 km

(04:17'42")

00:41'06" (+05'45")

35 km

(04:53'11")

00:35'29" (+00'08")

01:10'50"

40 km

(05:28'32")

00:35'21"

Finish

(05:53:27)

日期: 2017-12-03 06:13 - 地點: 虎尾鎮立體育廠 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 2215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'33" (+00'37")

996 / 996

09'08"

(15'40")

09'10" (+03'14")

994 / 1991

07'39"

(23'19")

07'33" (+01'37")

1011 / 3003

07'35"

(30'54")

07'34" (+01'38")

1001 / 4004

06'26"

(37'20")

06'28" (+00'32")

994 / 4999

展開計圈分析

新北市

許毓峰

留言

新北市

許毓峰

留言

新北市

許毓峰

留言

賽後評分: 補給超優。
給 5 星

12月累積里程 : 257.58 km

Asics TARTHERZEAL3(紅) 累積 : 2512.7 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Abs Tseng, Michael 和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

陽佩真哇！還特地跑到雲林跑馬~補給真的很好。

2017-12-04 09:02 ·

Michael 峰哥午安，恭喜飽飽玩賽～
抓到全雞滿戴而歸喔！

2017-12-08 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	09'08"	00:15'46"
3	07'33"	00:23'19"
4	07'35"	00:30'54"
5	06'32"	00:37'26"
6	14'36"	00:52'02"
7	06'18"	00:58'20"
8	08'48"	01:07'08"
9	08'01"	01:15'09"
10	06'48"	01:21'57"
11	10'29"	01:32'26"
12	06'32"	01:38'58"
13	08'54"	01:47'52"
14	11'14"	01:59'06"
15	10'04"	02:09'10"
16	09'58"	02:19'08"
17	11'15"	02:30'23"
18	07'06"	02:37'29"
19	06'14"	02:43'43"
20	06'26"	02:50'09"
21	09'01"	02:59'10"
22	07'57"	03:07'07"
23	08'46"	03:15'53"
24	12'05"	03:27'58"
25	08'38"	03:36'36"
26	11'25"	03:48'01"
27	06'22"	03:54'23"
28	06'11"	04:00'34"
29	09'13"	04:09'47"
30	07'55"	04:17'42"
31	09'11"	04:26'53"
32	06'12"	04:33'05"
33	06'11"	04:39'16"
34	07'39"	04:46'55"
35	06'16"	04:53'11"
36	06'10"	04:59'21"
37	08'53"	05:08'14"
38	05'56"	05:14'10"
39	06'25"	05:20'35"
40	07'57"	05:28'32"
41	06'32"	05:35'04"
42	06'14"	05:41'18"
42.6	19'35"	05:53'27"