7.5 km | 00:42:49 | 05:42/km日期: 2017-11-30 16:43 - 平均心率: 52 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 7523 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'23" / 04'58" / 05'16" / 07'26" / 05'42" / 06'11" /
結束剛剛鬧劇(肚子痛)，
繼續啟程，
今天天氣依然灰的可怕，><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'27" | 00:10'57" |
| 3 | 05'23" | 00:16'20" |
| 4 | 04'58" | 00:21'18" |
| 5 | 05'16" | 00:26'34" |
| 6 | 07'26" | 00:34'00" |
| 7 | 05'42" | 00:39'42" |
| 7.5 | 06'10" | 00:42'49" |
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