孫宏祥 { 祥哥 } 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
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孫宏祥 { 祥哥 }

15.0 km | 01:36:28 | 06:25/km

日期: 2017-11-29 14:58 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 晴，涼爽 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'11" / 06'35" / 06'37" / 06'05" / 06'31" / 06'11" / 05'53" / 05'43" / 06'15" / 06'36" / 07'32" / 06'20" / 06'31" / 06'39" / 06'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'30"

(12'41")

06'32" (+00'47")

994 / 1995

3

06'42"

(19'23")

06'37" (+00'52")

1011 / 3007

4

06'05"

(25'28")

06'03" (+00'18")

1002 / 4010

5

06'38"

(32'06")

06'31" (+00'46")

1015 / 5025

展開計圈分析

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★輕鬆慢慢跑
★11.26觀音山馬拉松精彩照

11月累積里程 : 300.94 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

KevinChen, 瘋狂蛋蛋和其他 59 人說推

·

觀看另 6 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 各位帥哥美女晚安!
祝大家有個美好的夜晚

2017-11-29 21:26 ·

2 個人推

芳萍相片拍的很自然好看！

2017-11-30 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'35"	00:12'46"
3	06'37"	00:19'23"
4	06'05"	00:25'28"
5	06'31"	00:31'59"
6	06'11"	00:38'10"
7	05'53"	00:44'03"
8	05'43"	00:49'46"
9	06'15"	00:56'01"
10	06'36"	01:02'37"
11	07'32"	01:10'09"
12	06'20"	01:16'29"
13	06'31"	01:23'00"
14	06'39"	01:29'39"
15	06'14"	01:35'53"
15.0	00'00"	01:36'28"

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