4.6 km | 00:33:20 | 07:14/km日期: 2017-11-28 21:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'53" / 08'36" / 07'03" / 07'45" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'12") | 106 / 106 |
| 2 | | 06'34" (+00'16") | 382 / 488 |
| 3 | | 06'57" (+00'39") | 397 / 886 |
| 4 | | 07'55" (+01'37") | 319 / 1205 |
| 5 | | 08'24" (+02'06") | 646 / 1852 |
| 6 | | 07'25" (+01'07") | 424 / 2276 |
| 7 | | 07'14" (+00'56") | 456 / 2733 |
| 8 | | 06'18" | 359 / 3092 |
| 9 | | 07'20" (+01'02") | 392 / 3485 |
| 10 | | 06'52" (+00'34") | 461 / 3947 |
| 11 | | 06'54" (+00'36") | 653 / 4601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'36" | 00:15'29" |
| 3 | 07'03" | 00:22'32" |
| 4 | 07'45" | 00:30'17" |
| 4.6 | 07'04" | 00:34'32" |
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