WenBao Yang 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

WenBao Yang 台中
ID 285603

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最佳成績:

半馬 : 02:09:01

全馬 : 04:51:16

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9674.8 km |

1620.9 km
2025 年 :

74.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	74.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	107.9	0.0
Nov	103.9	209.9
Oct	107.7	0.0
Sep	102.3	0.0
Aug	110.0	50.8

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里程碑 (37)

2023/10/22 賀！WenBao Yang 破PB - 半馬 | 02:09:01
2021/02/16 恭喜 WenBao Yang 獲得 1500 推
2019/09/10 恭喜 WenBao Yang 獲得 1000 推
2018/09/23 賀！WenBao Yang 破PB - 18.9 km | 02:10:00
2018/08/08 恭喜 WenBao Yang 獲得 500 推
2017/11/12 賀！WenBao Yang 破PB - 半馬 | 02:30:35

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47.9 km | 02:47:29 | 17.2 km/h

日期: 2017-11-27 16:21 - 總爬升: 595 m - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

台中

WenBao Yang

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11月累積里程 : 92.09 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, CFC 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	-1.0 %
2	19.8	-0.6 %
3	17.8	1.7 %
4	24.7	-0.8 %
5	22.6	2.0 %
6	28.3	-0.9 %
7	20.0	1.7 %
8	26.5	-0.3 %
9	28.1	1.4 %
10	20.7	1.4 %
11	30.0	-0.7 %
12	25.9	1.2 %
13	28.3	-0.6 %
14	24.5	2.4 %
15	10.1	4.6 %
16	10.4	7.8 %
17	9.4	7.5 %
18	11.0	6.1 %
19	11.7	2.0 %
20	21.6	-3.8 %
21	38.7	-3.0 %
22	32.7	-4.8 %
23	27.9	-5.1 %
24	20.5	-4.2 %
25	22.1	-2.1 %
26	5.0	4.1 %
27	12.5	4.6 %
28	12.5	4.7 %
29	11.2	3.1 %
30	13.1	-0.8 %
31	14.8	-2.6 %
32	12.8	2.9 %
33	13.8	3.1 %
34	17.1	-7.5 %
35	15.5	-3.5 %
36	19.6	-5.7 %
37	18.1	1.0 %
38	20.6	2.6 %
39	12.9	3.0 %
40	18.0	-3.1 %
41	14.3	3.0 %
42	15.8	-1.8 %
43	40.4	-5.7 %
44	34.3	-3.9 %
45	40.4	-4.0 %
46	40.4	-7.1 %
47	21.6	-1.7 %
47.9	16.8	-2.2 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"