4.6 km | 00:30:54 | 06:44/km日期: 2017-11-27 06:11 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'50" / 06'47" / 06'50" / 06'33" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'09") | 583 / 4583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.70 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'47" | 00:13'37" |
3 | 06'50" | 00:20'27" |
4 | 06'33" | 00:27'00" |
4.6 | 06'44" | 00:30'56" |